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Gesunde Selbstführung leicht gemacht - Seminar

Umgang mit Stress
// Stressmechanismus, Stressreaktionen, Stressoren und Ressourcen
// Reflexion zu individuellen Stressauslösern und Stressbewältigungsstrategien
// Innere Achtsamkeit als Frühwarnsystem und Selbstregulierungstechnik bei Stress

Achtsamer Umgang mit der eigenen körperlichen, mentalen und emotionalen Energie

Effektive Energie- und Entspannungstechniken

„Nein“ und „Pause“ als Schutzfaktoren gegen Stress

Gesunde Selbstführung als Vorbildfunktion und Selbstfürsorge

Als Führungskraft oder Personalverantwortliche/r sind Sie selbst oft großen Belastungen ausgesetzt, tragen gleichzeitig aber auch die Verantwortung für die Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter und haben eine wichtige Vorbildfunktion.
Um dauerhaft die steigenden Anforderungen in einer schnelllebigen und komplexen Arbeitswelt zu bewältigen, bedarf es mehr als nur Leistungswillen und Disziplin. Innere Achtsamkeit und ein bewusster Umgang mit den eigenen körperlichen, mentalen und emotionalen Ressourcen bilden die Grundlage für eine gesunde Selbstführung. So stärken Sie dauerhaft Ihre Widerstandsfähigkeit und schaffen als Vorbild gleichzeitig eine Kultur für mehr Achtsamkeit für Gesundheit.

Sie lernen:

// Sie erlangen Bewusstsein über Ihre typischen Verhaltensmuster in Stresssituationen
// Sie erkennen physische und psychische Überlastungen frühzeitig und können Ihre Energie zielgerichtet einsetzen
// Sie lernen Techniken zur körperlichen, mentalen und emotionalen Selbstregulierung kennen

Das Seminar richtet sich an (HR-) Führungskräfte, die mit gutem Beispiel vorangehen wollen und mehr Achtsamkeit für die eigene Gesundheit in den Arbeitsalltag einbringen möchten.

Frau Ute Pelzer-Gabriel - uP Training Beratung Coaching

München

  • Nummer:
    8420308
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    Anschrift wird noch bekannt gegeben
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      • Frau Ute Pelzer-Gabriel

        uP Training Beratung Coaching

Stuttgart

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Frankfurt am Main

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    6420311
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Aktuelle Auswahl: Seminar

Preis für Mitglieder:
705,00 €
Preis für Nichtmitglieder:
830,00 €

Ihr Ansprechpartner bei der DGFP

Susan Bäßler

Mitarbeiterin Veranstaltungsmanagement
Deutsche Gesellschaft für Personalführung e.V.
Hedderichstraße 36

baessler@dgfp.de

Fon: +49 069 713785-210

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